मास्क लगाउनुहोस्
आफ्ना हात धुनुहोस्
सुरक्षित दूरीमा रहनुहोस्
COVID-19 फैलिनबाट रोक्न निम्न कार्य गर्नुहोस्:
– पटकपटक हात धुनुहोस्। साबुन र पानी वा अल्कोहल-आधारित ह्यान्ड रब (हात धुने कुरा) प्रयोग गर्नुहोस्।
– खोकिरहेको वा हाच्छिउँ गरिरहेको कुनै पनि व्यक्तिबाट उचित दूरीमा रहनुहोस्।
– शारीरिक दूरी कायम राख्न सम्भव नभएमा मास्क लगाउनुहोस्।
– आफ्ना आँखा, नाक वा मुख नछुनुहोस्।
– खोक्दा वा हाच्छिउँ गर्दा कुनै टिश्यूले वा कुहिनो मोडेर आफ्नो नाक र मुख छोप्नुहोस्।
– तपाईंलाई सञ्चो छैन भने घरमै बस्नुहोस्।
– तपाईंलाई ज्वरो आएको, खोकी लागेको र सास फेर्न गाह्रो भइरहेको छ भने चिकित्सा जाँच गराउनुहोस्।
अग्रिम रूपमा कल गर्नाले तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले तपाईंलाई तुरुन्त सही स्वास्थ्य सुविधाप्रति दिशानिर्देशन गर्न पाउनुहुने छ। यसले तपाईंको सुरक्षा गर्छ र भाइरस तथा अन्य संक्रमणहरू फैलिनबाट रोक्छ।
मास्क
मास्कले मास्क लगाइरहेको व्यक्तिबाट अरुमा भाइरस फैलिनबाट रोक्नमा मद्दत गर्छ। मास्क मात्रले COVID-19 बाट जोगाउँदैन र यसको साथमा सामाजिक दूरी र हात स्वच्छ राख्ने प्रक्रियाको पालना गर्नुपर्छ। तपाईंको स्थानीय स्वास्थ्य प्राधिकरणले प्रदान गरेको परामर्शको पालना गर्नुहोस्।