प्रा.डा. जागेश्वर गौतम
प्रसूतिरोग विशेषज्ञ
निर्देशक, परोपकार प्रसूतिगृह
- बिहान उठ्नेबित्तिकै व्यक्तिगत सरसफाइ गर्ने ।
- अन्य समयभन्दा यो समयमा सरसफाइमा बढी ध्यान दिनुपर्छ ।
- पोषिलो खानेकुरा खाने ।
- अन्य समयभन्दा बढी झोलयुक्त खानेकुरा खाने ।
- नियमित सेवन गर्ने औषधि आइरन, क्याल्सियम खाने ।
- राति आठ घन्टा र दिनमा दुई घन्टा अनिवार्य सुतेर आराम गर्ने ।
- गर्भवती महिलाले मनमा सकारात्मक कुराहरू मात्र सोच्ने ।
- नकारात्मक कुरा सोच्दा ब्लडप्रेसर बढ्नेलगायत मानसिक समस्या सिर्जना हुनसक्छ ।
- धुम्रपान, मद्यपान नगर्ने ।
- चिकित्सकको सल्लाह नलिईकन कुनै पनि औषधि नखाने ।
rastriyakhabar
प्रतिक्रिया