काठमाडाैं । श्रीमान श्रीमतीबीचको सम्बन्ध बलियो बनाउनको लागि यौनको महत्वपूर्ण भूमिका हुन्छ । तर, बर्तमान समयसँगै मानिसको जीवनशैलि पनि परिर्वतन हुदैँ गएको छ जसका कारण मानिसले सम्बन्धलाई हेर्ने नजर पनि फरक भइरहेको छ । पारिवारिक बेमेल जस्ता कयौँ घटनाहरु समाजमा बढीरहेका छन् जसका कारण समाजमा डिभोर्सको घटना बढ्दैँ गइरहेको छ । यस्को पछाडी अहिलेका मानिसले सम्बन्धलाई हेर्ने नजर कमजोर भएको कारणले गर्दा नै हो ।

यौन जीवनलाई सन्तुष्ट बनाउनको लागि मानिसहरु बजारमा पाइने विभिन्न प्रकारका औषधीहरुको प्रयोग गर्ने गर्दछन् । तर, के तपाईहरुलाई थाहा छ ? यौन जीवन सन्तुष्ट बनाउनको लागि हामीले खाने खानाको पनि ठूलो भुमिका रहेको छ ।

यौन जीवन सन्तुष्ट बनाउन खान हुने कुराहरु

चकलेट : चकलेटमा फेलिलएलथाइलमाइन हुन्छ जसले यौन इच्छा बढाउने काम गर्छ चकलेट खाँदा सरोटोनिक हर्मोन बन्ने गर्छ जसले मूड राम्रो बनाउँछ । यौन सम्बन्ध स्थापित गर्नुअघि चकलेट खाँदा तनाव कम हुन्छ र यौन इच्छा जागृत हुन्छ ।

पालुङ्गो : हरियाे पालुङ्गोमा अत्यधिक म्याग्नेसियम पाइन्छ जसले टेस्टोस्टेरोनको स्तर बढाउने काम गर्छ । पालुङ्गोमा आइरन पाइन्छ जसका कारण सेक्स ड्राइभ बढ्ने गर्छ ।

अनार : याैन शक्ति र फर्टिलिटी बढाउनका लागि अनार अत्यधिक फाइदाजनक मानिन्छ ।

स्ट्रबेरी : स्ट्रबेरी खाँदा शरीरमा अक्सिटोसिन हर्मोन बन्छ जसलाई लभ हर्मोन पनि भनिन्छ । यसको सम्बन्ध यौन इच्छासँग हुन्छ ।

कफी वा चिया : कफी वा चियामा अत्यधिक क्याफिन पाइन्ट जसको असर स्नायू प्रणालीमा पर्छ । यसले यौन सम्बन्धका बेला पुरुषमा परफर्मेन्स एन्जाइटी हुन दिँदैन ।

एभोकाडो : क्रिमले भरपुर यो फलमा हेल्दी फ्याट र फाइबर हुन्छ । एभोकाडो खाँदा भित्रैदेखि ऊर्जा मिल्छ । त्यसैले यौन सम्बन्ध स्थापित गर्नुअघि एभोकाडो खानु राम्रो हुन्छ ।

खान नहुने कुराहरु –

रक्सी : रक्सीको अत्यधिक मात्राले टेस्टोस्टेरोनको स्तर कम गर्छ । यसको असर स्नायू प्रणालीमा पर्छ जसका कारण सेक्स ड्राइभ कम हुन्छ ।

यौन सम्बन्धको अघि कहिले पनि मासु वा नौनीजस्ता स्याचुरेटेड फ्याटयुक्त खानेकुरा नखाने । यसले रक्त सञ्चार स्लो गर्छ र यौन इच्छा कम हुने गर्छ ।