अमलामा भिटामिन सी प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ। यस्तो अवस्थामा यदि कसैले दिनहुँ अमलाको सेवन गर्छ भने मुटु रोगबाट बच्न सकिन्छ। अमलामा पाइने भिटामिन सीले एथेरोस्क्लेरोसिस जस्ता रोगलाई पनि शरीरबाट टाढा राख्छ, जसमा फ्याट, कोलेस्ट्रोल जस्ता फोहोर पदार्थ रक्तनलीमा जम्मा हुन थाल्छ।

मुखमा अल्सरको समस्या भएका मानिसका लागि अमला निकै फाइदाजनक हुन्छ। यस्ता व्यक्तिले अमलाको जुस सेवन गर्नुपर्छ । यसका साथै अमलाको सेवनले दाँत र गिजालाई बलियो बनाउँछ।

अमला शरीरको रोग प्रतिरोधी क्षमता बढाउने रामबाण उपाय हो। यसमा भिटामिन सी प्रचुर मात्रामा पाइन्छ जसले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ। जाडोमा अमलाको सेवन स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ।

अमलामा क्रोमियम पनि पाइन्छ, जसको सेवनले ब्लड सुगरलाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ। अमलाको सेवन मधुमेहका बिरामीका लागि पनि निकै फाइदाजनक हुन्छ।

अमलामा यस्ता तत्व हुन्छन्, जसमा रगत सफा गर्ने गुण हुन्छ। यसले अनुहारमा आउने डन्डीफोहर मात्र नभएर अन्य समस्या हटाउन पनि निकै मद्दत गर्छ। अनुहारको छाला दागरहित मात्र नभएर चम्किलो पनि बनाउने गर्दछ।